EFT
Co je EFT?
EFT je anglická zkratka slov: Emotional Freedom Techniques, což ve volném překladu znamená: Techniky emoční svobody.
EFT je poměrně mladá, ve světě velmi uznávaná metoda energetické psychologie.
Tato technika působí jako akupunktura bez jehel. Je to mocná psychosomatická relaxační technika, která pracuje na bázi reflexní psychologie. Je to unikátní metoda schopná zklidnit nás natolik, abychom byli schopni uvažovat o svém problému jinak než doposud. EFT osvobozuje od omezujících myšlenek, které nám komplikují život.
Jak EFT funguje?
Práce s EFT je založena na spojení práce moderní psychologie a některých poznatků tradiční čínské medicíny. Vychází z poznání, že základním programem našeho chování jsou naše návyky, programové vzorce, které mají ve spojení s lidskou představivostí obrovskou sílu - navzdory logice, vzdělání, kultuře i síle vůle. Jak k jejich vytvoření dochází? Tím, co běžně prožíváme - stres, nezpracované negativní události, traumatické zážitky z dětství - všechny tyto zdánlivě banální prožitky se každodenně podílí na utváření nebo i ukotvování našich nesprávných přesvědčení. Ta se stávají filtrem a posuzujeme sebe i svět kolem nás. A my tyto negativní programy naší mysli většinou nedokážeme změnit sami, bez odborné pomoci.
Metoda EFT stojí na poznání, že příčinou všech negativních emocí je porušení harmonického toku v energetickém systému člověka. Využívá k práci znalost energetických drah v těle, meridiánů, a jejich reflexních bodů. Jejich aktivací - ťukáním (poklepáváním špičkami prstů ruky) komunikujeme s naším tělem, jeho energiemi, tekutinami a pamětí, s vědomím, podvědomím a emocemi. A protože celý náš život je emocemi ovlivňován vždy a všude, jsou právě naše emoce základem pro práci metodou EFT.
Jak terapie EFT probíhají?
Tato terapie se provádí ve dvojici s terapeutem a probíhá v sedě.
Klient popíše terapeutovi stávající problém a ten určí nejsilnější přesvědčení klienta, která jsou příčinou jeho problému. Délka i celkový počet sezení je individuální - jednotlivá terapie se běžně pohybuje od 40 do 120 minut, ale může trvat i déle.
- stres, deprese, traumata a nehody, dětské problémy, fobie (agorafobie, sociální fobie ...), poruchy učení a chování, pomoc v léčbě vážných nemocí, ztráta blízké osoby, stud, pocit viny, snížené sebevědomí, ztráta motivace, nízký osobní výkon, strach z řečnění na veřejnosti atd., peníze, práce, závislosti (alkohol, cigarety, káva, čokoláda …),
Pro koho je metoda EFT určena?
Pro všechny, kdo jsou připraveni řešit své problémy.
Většina klientů, pokud se dojde k nějakému ožehavému tématu starému i několik let, dopředu hlásí, že už je to netrápí, protože to mají zpracované a opravdu tomu věří. Když jsou požádáni, aby tu událost převyprávěli nebo se na ni jen soustředili, je podle chování (pláč, vztek …) jasné, že událost má stále stejný dopad na jejich psychiku a tělo, jako měla v době, kdy se ta situace odehrála. Jak je to tedy možné, když dotyčný absolvoval například spoustu psychologických sezení? Vysvětlení: porušený meridián zůstal i nadále porušený, tudíž příčina zůstala, odstraněn byl jen symptom.
Kde EFT nejvíce pomáhá?
EFT se s úspěchem používá všude ve světě jako hlavní nebo podpůrná terapeutická metoda při odstraňování stresu, depresivních stavů, fobií, různých druhů strachu, závislosti, ostýchavosti, pocitu viny, nejistoty, strachu z veřejného vystupování, úzkosti, paniky, fyzických onemocnění, nočního pomočování, nespavosti, alergii, bolesti, neplodnosti, nadváhy i poruch příjmu potravy.
Při akutních či chronických stavech závažných onemocnění či užívání specielních léků se doporučuje jak konzultace vhodnosti spolupráce terapie EFT ještě před jejím započetím, a to se svým ošetřujícím lékařem, tak i výběr zkušeného terapeuta s pokročilou praxí teto metody.
EFT pomáhá odstraňovat problémy z našeho života. Ve vztazích, v práci i v soukromí. EFT je cestou k sebepoznání - pouze změnou svých myslí můžeme změnit naše životy.
Uvolnění emočních bloků je téměř vždy provázeno výrazným zlepšením zdravotního stavu. Ve většině případů klient pocítí úlevu hned nebo do několika dnů po sezení.
Jedinečnost metody EFT spočívá hlavně v možnosti nalezení a odstranění hlavní příčiny problému, té příčiny, která je pro nás spouštěcím momentem emočního nepohodlí v navazujících situacích.
Výhodou této metody jsou
rychlé a dlouhotrvající účinky.
Copyright © Studio Léčím sebe, 2012 | Všechna práva vyhrazena
Studio Léčím sebe, Koněvova 87, Praha 3, 130 00, tel.: +420 000 000 000